Dein PRANA UP Coaching-Programm
"Wie du frei von Stress, Müdigkeit und Heißhunger wirst und mehr Leichtigkeit, Energie und Gelassenheit für deinen Alltag bekommst"
Nächster Start: 14. Mai - limitiert auf 20 Plätze
Belastet dich auch eine der folgenden Beschwerden im Alltag?
1. Fühlst du dich regelmäßig schlapp? 
... und leidest an Energiemangel?
2. Fühlst du dich manchmal schwer & aufgebläht?
... und hast das Gefühl, dass dein Stoffwechsel und deine Verdauung belastet ist?
3. Überkommt dich oft der Heißhunger?
... und dir fällt es schwer dein Hungergefühl zu steuern?
4. Hast du trockene oder unreine Haut?
... und deine Hautprobleme werden nicht besser?
5. Du fühlst dich innerlich und körperlich angespannt?
... und leidest unter Rücken- oder Nackenschmerzen, oder einer innerlichen Anspannung und Unruhe?
Diese und ähnliche Beschwerden haben auch lange unseren Alltag beeinflusst.
Wir helfen dir dabei, mehr Energie, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag zu entwickeln durch einfache Umsetzung von ayurvedischer Ernährung, Yoga und Achtsamkeits-übungen. 
Durch viel Ausprobieren und Weiterbildungen in den Bereichen Ayurveda, Achtsamkeit und Yoga konnten wir über mehrere Jahre eine Lösung für uns entwickeln: 
Ein ganzheitlicher Ansatz, der diese Beschwerden aufgelöst hat und uns nachhaltig ein neues Lebensgefühl gegeben hat. 

Diesen Ansatz haben wir PRANA UP getauft und er hat zu unglaublichen Veränderungen in unseren Leben und Alltag geführt:
1. Mehr Energie und Gelassenheit im Alltag
2. Komplettes körperliches Wohlbefinden ohne Verdauungsprobleme
3. Kein emotionales Essen oder Heißhunger
4. Reine Haut ohne trockene Stellen
5. Gutes Körpergefühl und eine Verbindung auf mentaler & körperlicher Ebene
Die gute Nachricht: Du kannst das auch und noch viel mehr. Um deine Ziele zu erreichen haben wir ein Programm für dich entwickelt: 
Das PRANA UP Coaching-Programm. Es liegt uns am Herzen, dass es DIR nachhaltig besser geht. Daher ist unser Ansatz ganzheitlich, undogmatisch und ohne Verbote.
Im PRANA UP Coaching-Programm zeigen wir dir, wie du mehr Energie, Gelassenheit und ein neues Lebensgefühl im Alltag bekommen kannst - ganz frei von Beschwerden.
Um dir persönlich zu helfen, haben wir ein ganzheitliches Coaching-Programm entwickelt, das dich nachhaltig zu deinem gewünschten Zustand bringt und sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt:
1. 12 Monate persönliche Unterstützung bei der Erreichung deiner Ziele
3. Komplettes Video-Programm mit Hintergrundwissen zu Ayurveda und Achtsamkeit
2. Wöchentliche Coachings in einer starken Community

4. Einfache Tipps, Tricks und Rezepte zur Integration in den Alltag
5. Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit im Alltag
6. Yogaübungen für ein besseres Körpergefühl und eine gute Mind-Body Connection
Alle Inhalte des PRANA UP Coaching-Programms sind darauf ausgelegt, dass du nachhaltige Routinen für dich etablierst und langfristig ein neues Lebensgefühl bekommst
Wir helfen dir dabei, für dich selbst Zeit zu nehmen und eine gestärkte Körperwahrnehmung zu entwickeln durch persönliches Coaching und Aufbau von Routinen.
FRAGEN, DIE IM KURS BEANTWORTET WERDEN
+ Wie kann ich es schaffen warm zu essen auch wenn ich viel unterwegs bin?
+ Wie überwinde ich mein Nachmittagstief?
+ Abends bekomme ich einen Hyper auf ganz viel ungesundes Essen. Was kann ich dagegen tun?
+ Was sind gesunde Snackalternativen im Ayurveda?
+ Wie integriere ich ayurvedisches Essen bei der Arbeit?
+ Was mache ich, wenn meine Familie / Partner / Freunde / Kollegen sich nicht ayurvedisch ernähren?
+ Was ist, wenn ich zum Beispiel bei einem Teamlunch dabei bin und es nur kaltes Essen gibt?
+ Worauf muss ich achten, wenn ich essen gehe? Oder bei Freunden eingeladen bin?
+ Darf ich mein Essen wieder aufwärmen, wenn ja, wie? Und wie lange ist das gekochte Essen haltbar?
+ Was sind Alternativen zum klassischen Porridge? Wie kann ich einfach warm frühstücken ohne großen Aufwand?
+ Was kann ich gegen Konzentrations und Müdigkeitsprobleme machen?
Wie kann ich Ayurveda in meinem Alltag umsetzten?
+ Wo kann ich Ghee kaufen? Oder wie kann ich Ghee selber machen?
+ Welche Gewürzmischung ist gut für mein Frühstück morgens? Welche Gewürzmischung kann ich zum Mittag oder Abendessen benutzen?
+ Wie bereite ich Gewürze am besten zu? Worauf muss ich dabei achten?
+ Wie gehe ich mit Stress im Alltag um?
 + Wie schaffe ich es meine Gewohnheiten und alte Denkmuster zu durchbrechen?
+ Wie etabliere ich neue Routinen?
Hier findest du häufig gestellte Fragen:
Was brauche ich für das Programm?
1. Ein internetfähiges Gerät
2. Ein Oldschool Notizbuch oder Online Notizen
3. OPEN MIND & OPEN HEART
Kann ich auch später starten?
Das Videomaterial steht über den gesamten Zeitraum von 12 Monaten zur Verfügung. Du kannst das Material jederzeit nacharbeiten. Die Coaching Sessions können wir monatlich individuell vereinbaren.
Wie viel Zeit muss ich für das Coaching einplanen?
Es gibt eine enge Begleitung durch wöchentliche Live Sessions (inkl. Aufzeichnung) und
mtl. One-on-One Coachings. Diese Formate sind zeitlich flexibel und können individuell angepasst werden.
Wir stellen dir Videos (mtl. 90-120 min) und Aufgaben (mtl. je 5-120 min) zur Verfügung. Auch hier ist die Umsetzung flexibel und freiwillig.
Kann ich die Videos, Rezepte etc. auch ohne Facebook erhalten/anschauen? 
Ja, alles wird über eine Online Plattform zur Verfügung gestellt. Du musst also nicht zwangsläufig einen Facebook Account haben. Die One-on-One Coachings erfolgen über einen persönlichen Link.
Gibt es Voraussetzungen?
Das Coaching ist für jeden gemacht, der Interesse daran hat, sich weiterzuentwickeln und mehr PRANA in sein Leben zu integrieren. Es sind keine speziellen Voraussetzungen für das Coaching Programm nötig.
Muss ich für das Coaching wissen, welcher Konstitutionstyp ich bin?
Nein, wir starten den Coaching Prozess mit einem ausführlichen Anamnese Gespräch und einer individuellen Analyse, damit du deine Ernährung und dein Alltag noch passgenauer für dich gestalten kannst und deine Beschwerden lindern kannst.
Ist das Coaching auch für Veganer geeignet?
Ja, die meisten Rezepte sind vegan, ansonsten werden immer vegane Alternativen zur Verfügung gestellt.


Kann ich das Coaching in meinen vollgepackten Alltag integrieren?
Ja, das Coaching Programm ist explizit für Menschen entwickelt, die einen herausfordernden Alltag haben. Alle Videos, Aufgaben und Coachings sind so aufbereitet, dass sie leicht integrierbar sind und in deinen Alltag umzusetzen sind. Alle Live Sessions werden aufgenommen, das gesamte Material ist jederzeit und überall abrufbar.
Welche Fragen hast du noch zum PRANA UP Coaching-Programm?
“Life always begins with one step 
outside of your comfort zone.” - Shannon L. Alder
Wir sind Jasmin und Josephine und helfen dir auf deinem Weg zu einem neuen leichten Lebensgefühl frei von körperlichen Beschwerden und mentalen Herausforderungen.
Wir sind Jasmin und Josephine, zwei Schwestern aus Hamburg und gemeinsam mit dir möchten wir mehr Lebensenergie kreieren. Wir haben uns mit unserem Herzensprojekt Prana Up Your Life die Vision gesetzt mehr Prana, mehr Lebensenergie in den Alltag zu integrieren. Mit unserem PRANA UP Coaching-Programm verbinden wir die Lebenskraft der Aufmerksamkeit mit ayurvedischen Grundprinzipien. 

Wir möchten deine MIND-BODY Connection stärken und kombinieren Achtsamkeitstechniken mit unserer Lieblingskomponente aus dem Ayurveda: FOOD. Unser Prana, unsere Lebensenergie, ist die Magie des Augenblicks, sei es beim Yoga, beim Coaching oder während des Essens und das möchten wir dir weitergeben. 
DEINE INVESTITION 
FÜR MEHR PRANA IN DEINEM LEBEN
ÜBER 600 € SPAREN BEI ABSCHLUSS EINER JÄHRLICHEN MITGLIEDSCHAFT
2990
Jährliche Zahlung inkl. MwSt. - jährliche Kündigung möglich
  • Bestimmung deines individuellen Doshas (Anamnese-Gespräch)
  • Schritt-für-Schritt Umstellung deiner Ernährung für langfristige Erfolge
  • Wöchentliche Achtsamkeitsübungen
  • Entwicklung Individueller Routinen für deinen Alltag auf Grundlage deines Doshas
  • Großer Vorteil: Einfach, praktisch und alltagstauglich für eine signifikante Verbesserungen deines Lebens
Monatliche Gebühr als Mitglied des Prana up coaching programms
299
Monatliche Zahlung inkl. MwSt. - mtl. Kündigung möglich
  • Bestimmung deines individuellen Doshas (Anamnese-Gespräch)
  • Schritt-für-Schritt Umstellung deiner Ernährung für langfristige Erfolge
  • Wöchentliche Achtsamkeitsübungen
  • Entwicklung individueller Routinen für deinen Alltag auf Grundlage deines Doshas
  • Großer Vorteil: Einfach, praktisch und alltagstauglich für eine signifikante Verbesserungen deines Lebens
Willst du deine Beschwerden in 2018 loswerden und ein neues Lebensgefühl erleben?
Dann kannst du dich jetzt über unser PRANA UP Coaching-Programm informieren 
KONTAKT
Wenn du Fragen hast, dann schreib uns gerne eine E-Mail an hello@pranaupyourlife.de. Wir freuen uns auf deine Nachricht.
ANSCHRIFT
Prana Up GmbH i.Gr.
Quellental 52a
22609 Hamburg