PRANA COOKING CLUB
Dein Zuhause für Kochinspirationen, Mindful Eating, Ayurveda und Achtsamkeit
Bringe Ayurveda und die ayurvedischen Prinzipien leicht und einfach in deine Küche.
Wir möchten zusammen mit dir mehr PRANA in deine Küche und in dein Leben zaubern. Dafür bekommst du regelmäßig Rezepte & Inspirationen, du kannst bei interaktiven Live Cooking Sessions teilnehmen und dich saisonal in deiner Küche ausprobieren. Doch wir kochen nicht nur zusammen, sondern wir geben dir auch Hacks, Tipps und Tricks für deine Ernährung, Mindful Eating, Ayurveda und Achtsamkeit mit. Wir freuen uns auf dich und darauf zusammen noch mehr PRANA ins Leben & in deine Küche zu zaubern!

Deine Jasmin & Josephine
Kennst du das auch...?
... du hast einen stressigen Alltag und kannst eine gesunde Ernährung schwer umsetzten? 
... dir fehlt die Inspiration saisonal und für dich das Richtige zu kochen?
... du wünscht dir einfache ayurvedische Gerichte, egal ob indisch, italienisch oder asiatisch, schnell zu zaubern?
... du weißt nicht, wie du deine Familie mit gesunder & leckerer Ernährung überzeugen kannst? 
... du hast keine Lust mehr, dass deine Ernährung ein Stress-Thema für dich ist? Du möchtest entspannt und gelassen sein dabei? 
... du möchtest einen einfachen Einstieg in die ayurvedische Küche finden?
... uns ging es eine zeitlang ähnlich. Wir haben eine Methode entwickelt wie wir einfach, gesund, saisonal & ayurvedisch kochen können ohne zusätzlichen Stress und 
für mehr PRANA • die Lebensenergie.
Möchtest du auch mehr Lebensenergie, Kochinspiration & Achtsamkeit für deinen Alltag?  
Dein Prana Lifestyle
Mehr Prana in 
deine alltägliche Küche
Lerne intuitiv & einfach im Alltag zu kochen
Mindful Eating: Leichtigkeit & Gelassenheit im Umgang mit Essen
Doshagerecht & saisonale Rezepte
Stärke deine MIND-BODY Connection
Einstiegschallenge für deinen Alltag

PRANA COOKING CLUB I The Ingredients
Regelmäßiger Input für deine Küche & Ernährung
Live Cooking Sessions 
Einkaufslisten, 
Rezepte & Inspirationen
Membership Plattform mit allen Inhalten für dich & deine Küche
Saisonale und Doshabasierte Inhalte
PRANA COOKING CLUB I The Taste
Zeitlich und
räumlich flexibel
Einfach & alltagstauglich
Lebensfreude beim & durchs Kochen
Spaß im Umgang mit Lebensmitteln & Essen
Gesunde Ernährung im (stressigen) Alltag meistern
Einfache Rezepte, un-komplizierte Zutaten, & Gewürz-mischungen
Jetzt mit dem PRANA COOKING CLUB starten
Jährliche mitgliedschaft
249
Jährlicher Mitgliedsbeitrag inkl. MwSt., jährlich kündbar • Ratenzahlung möglich
  • Regelmäßiger Input für deine Küche & Ernährung
  • Einstiegschallenge: Integriere Ayurveda in deinen Alltag in 14 Tagen
  • Live Cooking Sessions mit Jasmin & Josephine
  • Online Plattform mit mehr als 50 Rezepten, kurze Rezeptvideos & ausführliche Aufnahmen zum Nachkochen
  • Special: Mindful Eating inkl Meditation
🎉 Live-Cooking Countdown
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PRANA COOKING CLUB I The Voices
Dominique, Stuttgart
'Leckeres Curry mit netten Mädels'
Blog Beitrag von 'life in balance'
Kerstin, Österreich
'Gönn Dir - PRANA Cooking'

Über Prana up your life
Jasmin und Josephine Jeß
Wir sind Jasmin und Josephine, zwei Schwestern aus Hamburg und gemeinsam mit dir möchten wir mehr Lebensenergie kreieren. Wir haben uns mit unserem Herzensprojekt Prana Up Your Life die Vision gesetzt mehr Prana, mehr Lebensenergie in den Alltag zu integrieren. Mit dem Prana Cooking Club verbinden wir die Lebenskraft der Aufmerksamkeit mit ayurvedischen Grundprinzipien. 

Wir möchten deine MIND-BODY Connection stärken und kombinieren Achtsamkeitstechniken mit unserer Lieblingskomponente aus dem Ayurveda: FOOD. Unser Prana, unsere Lebensenergie, ist die Magie des Augenblicks, sei es beim Yoga, beim Coaching oder während des Essens und das möchten wir dir weitergeben. 
Jetzt Mitglied im PRANA COOKING CLUB werden
Stell dir vor du kannst jeden Tag federleicht ayurvedische gesunde und leckere Gerichte zaubern!
PRANA COOKING CLUB I The Recipe Example
dein Beispiel Rezept aus unserem Podcast
So werden deine PRANA Rezepte aussehen, die du auf der PRANA COOKING CLUB Plattform als Mitglied findest. Zubereitet mit uns während der Live Cooking Session 👨🏼‍🍳👩🏼‍🍳.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
PRANA COOKING CLUB I The Voices
"Meine Highlights:
*Das gesamte Feeling
*das Eingehen eurerseits auf Fragen *Teilnahme von überall & mit meiner Freundin"
Rubina, München
Lockerheit, Einfachheit, & Spaß  *online von zuhause, flexibel, & nachträglich zum Ansehen*  
Kerstin, Österreich
"Ich höre Euren Podcast jetzt seit einigen Wochen, Ayurveda hat mich schon immer interessiert und fasziniert und Eure Tipps sind sehr gut - habe jetzt immer Ingwer, Kurkuma und Ghee im Haus ;-)). Die Kochsession gestern Abend hat sehr viel Spass gemacht und es hat vorzüglich geschmeckt."
Andrea
"Es hat unwahrscheinlich viel Spaß gemacht. Ich habe mich das erste Mal an Grühnkohl herangetraut und er hat fantastisch geschmeckt. Ehrlich gesagt hat alles ganz toll geschmeckt... so gut, dass ich das Menü sogar schon einmal nachgekocht habe. 
Ich freue mich schon auf Eure nächsten Online Live Kochen Session!"
Ulrike
"Live mit Jasmin und Josephine zu kochen, hat große Freude gemacht. Sie haben allen genug Zeit gelassen und alle Fragen beantwortet und nebenher spannende Infos über achtsames Essen und die ayurvedische Küche gegeben. Und das Essen war eine regelrechte Geschmacksexplosion - sehr gerne wieder."
Bianca, Schweiz
"* super leckeres Menü, dass ich schon öfters (komplett oder in Teilen) nachgekocht habe; vor allem das Ananaschutney und die Rote Beete-Maronen-Burger - einfach Yummi!!! :-) * gute Erklärungen & entspannte Atmosphäre"
Christiane
"Euer Tempo/Absprache/Ansprache ist genau richtig! Ich bin immer super mitgekommen. Auch klasse: während ich vor mich hin schnipple, hat eine von Euch immer etwas zum Ayurveda erzählt, so konnte ich noch etwas dazu lernen."
Elke
Die Rezepte waren super lecker und gut zu machen. Außerdem hat es total viel Spaß gemacht und es wurde super begleitet.
Kristina
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Integriere mehr Lebensenergie in deinen Alltag und werde noch heute Teil des ersten und einzigen Kochclub für Ayurveda & Achtsamkeit.
PRANA COOKING CLUB I The Questions
Wann finden die Kochsessions immer statt?
Die Termine sind flexibel, du findest die Daten auf der Plattform sobald du deinen Zugang bekommst. 
Wir versuchen die Live Cooking Session an Termine & zu Uhrzeiten anzubieten, die für die Mehrzahl der Mitglieder machbar ist. Alle Sessions sind jedoch im Anschluss online auf der Plattform verfügbar und können jederzeit nachgemacht werden.
Wie oft bekomme ich neues Material?
Du erhältst regelmäßig von uns neuen Input. Das neue Material findest du in deinem persönlichen Account auf der PRANA COOKING CLUB Plattform. Du bekommst automatisch eine Ankündigung sobald neues Material zur Verfügung steht, dass du sogar mobil von unterwegs im Zugriff hast. Alle Rezepte und Einkaufslisten kannst du auch online mobil auf deinem Handy abrufen.
Ist der PRANA COOKING CLUB auch für Veganer geeignet?
Ja, die ayurvedische Küche ist überwiegend vegan. Falls dies nicht der Fall sein sollte bei vereinzelnden Rezepten, können wir vegane Alternativen anbieten. 👩🏼‍🍳👨🏼‍🍳
Was kann ich für Rezepte erwarten?
Wir kochen mit dir leicht und alltagstauglich. Wir geben dir einfach integrierbare Rezepte, Tipps und Tricks an die Hand, so dass du Ayurveda in deine Küche zaubern kannst und das ganz leicht und einfach. 
Kann man die Kochsessions auch im Nachhinein anschauen?
Ja, es wird eine Kursplattform und einen eigenen Mitgliederbereich geben in dem alles abgelegt ist. Unter Anderem die Aufnahme der Kochsessions, die ayurvedischen Life Hacks, Tipps & Tricks für deine Küche, den Umgang mit Lebensmitteln und deiner Ernährung im Alltag, sowie die Einkaufslisten und Rezepte. Die Aufnahmen stehen immer spätestens 48h nach der Live Session zur Verfügung.
Wann bekomme ich die Einkaufsliste? Wo kann ich die Lebensmittel einkaufen?
Du bekommst die Lebensmittelliste immer eine Woche vorher auf der Plattform zur Verfügung gestellt. Wir geben dir meistens alternative Lebensmittelvorschläge mit und ermutigen dich das zu benutzen was du eh zuhause in deiner Küche hast, oder in deinem Umfeld (Region) zur Verfügung steht. Alle Lebensmittel sind normalerweise in einem gut sortierten Supermarkt erhältlich. Wir empfehlen jedoch, dass du deine Lebensmittel auf deinem lokalen Markt besorgst oder in einem Bio Supermarkt, Reformhaus oder Hofladen. Die Gewürze findest du ebenso bei deinem Gewürzhändler auf dem Markt, günstige Alternativen gibt es oft im Asia Laden oder online zu bestellen (sobald du dich angemeldet hast bekommst du weitere Empfehlungen & Rabatte).
KONTAKT
Wenn du Fragen hast, dann schreib uns gerne eine E-Mail an hello@pranaupyourlife.de. Wir freuen uns auf deine Nachricht.