Quiz - pranaupyourlife.de

Finde in 3 Minuten heraus, wie es um dein Energielevel -PRANA- steht und was du tun kannst, um deinem PRANA einen kleinen Energiekick zu verpassen! 🌟

Wähle die Antwort aus, die zurzeit am ehesten auf dich zutrifft.

Moin Moin! Lass uns gleich direkt starten, aber vorher würden wir gerne wissen mit welchem Namen wir dich ansprechen dürfen 🙂

Wie sieht dein Start in den Tag aus?

Ich falle eigentlich gleich aus dem Bett an meinen Schreibtisch - ich bin morgens extrem produktiv! Mal so, mal so - mal bin ich morgens gestresst und in Eile, mal nehme ich mir Zeit für eine Runde Sport, ein leckeres Frühstück oder oder oder... Ich nehme mir Zeit für mich, weiß, was mir gut tut und spüre, welchen Effekt das auf meinen gesamten Tag hat - auf meine Morgenroutine möchte ich nicht verzichten. Ich komme schwer in die Gänge und brauche sehr lange, um produktiv zu werden.

Wie würdest du dein Essverhalten beschreiben?

Ich esse das, worauf ich Lust habe, gerne süß und viel. Ich esse besonders gerne, wenn es mir nicht so gut geht. Ich bin sehr diszipliniert - ich informiere mich über Ernährungstrends, weiß genau, wie ich mich ernähren will und orientiere mich an Vorbildern. Essen? Wird überbewertet! Ich esse das, was da ist, und mache mir da keine großen Gedanken drüber. Ich höre auf meine Intuition. Ich spüre, was mir gut tut und merke, welche Wirkung das Essen auf mein allgemeines Wohlbefinden hat.

Welche Gedanken verbindest du mit deinem Job am ehesten?

Ich arbeite derzeit nicht (aufgrund von Krankschreibung, Auszeit, Elternzeit, Arbeitslosigkeit...). Ich würde gerne etwas Inspirierendes machen, weiß aber noch nicht ganz genau, was das sein könnte. Ich quäle mich eigentlich eher zur Arbeit und würde gerne etwas Anderes machen - aber was!? Mein Job ist ganz OK - mehr aber auch nicht. Und so richtig passt er eigentlich nicht zu mir. Ich habe das Gefühl, dass da noch mehr ist. Ich habe einen Job, der mir Spaß bringt und in dem ich mich ausleben kann.

Welchen Stellenwert hat Essen für dich?

Ich vergesse oft zu essen und dann hat das Essen plötzlich einen ganz präsenten Stellenwert. Ich brauche den Komfort und Wohlfühleffekt, den ich vom Essen erhalte. Ich brauche die Energie aus dem Essen, um das in die Tat umzusetzen, was ich mir vorgenommen habe. Ich weiß und spüre, wie wichtig Essen und vor allem die richtige Nahrung für mich ist - sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.

Wie reagierst du, wenn dir alles zu viel wird?

Ich bin ängstlich, nervös oder unruhig. Mein Gedankenkarussell wird oft sehr groß - oftmals kann ich dann nicht schlafen. Ich kenne einige der oben benannten Symptome, habe für mich aber Strategien entwickelt, wie ich gut damit umgehen kann. Ich ziehe mich eher zurück, fühle mich traurig und werde eher lethargisch. Ich bin dann ungeduldig, aggressiv und wütend - auf jeden Fall sehr leicht reizbar.

Wie zeigt es sich bei dir körperlich am ehesten, wenn du unter Anspannung stehst?

Ich bin schnell erkältet, habe eine Schnupfnase, Wassereinlagerungen und fühle mich träge. Ich schwitze, tendiere zu entzündlichen Hautausschlägen oder Sodbrennen. Ich kann die Warnsignale meines Körpers gut deuten und wende verschiedene Methoden an, um mein Stresslevel auf einem gesunden Niveau zu halten. Ich habe Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Verspannungen.

Wie ist deine Verdauung, besonders in stressigen Zeiten?

Meine Verdauung funktioniert in der Regel gut und ich habe selten Beschwerden. Ich habe regelmäßig morgens Stuhlgang und weiß, was ich tun muss, wenn ich Verdauungsprobleme habe. Meine Verdauung ist sehr unregelmäßig, manchmal habe ich Blähungen, manchmal Verstopfung. Meine Verdauung ist eher schnell, ich hab eine Tendenz zu Durchfall. Meine Verdauung ist eher langsam und ich habe eher schweren Stuhlgang.

Aus welchen Gründen isst du normalerweise?

Ich esse, wenn mir langweilig ist, aus Komfort und Entertainment, wenn ich mich einsam fühle oder frustriert bin. Ich esse, wenn ich mein physisches Hungergefühl spüre. Ich habe eine gute und regelmäßige Essensroutine. Ich möchte mich "leicht" fühlen nach dem Essen. Daher snacke ich oft und habe auch eher eine unregelmäßige Essensroutine Ich esse oft, um Spannungen abzubauen. Außerdem werde ich schnell ungnädig und tendiere dazu agressiv zu werden, wenn ich Hunger habe.

Was machst du in deiner Freizeit?

Freizeit? Das Wort kenne ich nicht - ich habe immer einen vollen Terminplan. Zeit für mich alleine macht mir eher Angst - wer weiß, was da alles hochkommt? Ich schaue gerne Serien, lese oder lenke mich mit anderen Dingen ab. Wenn ich Zeit für mich habe, weiß ich manchmal gar nicht, was mir eigentlich gut tun würde. Ich weiß, was mir gut tut und baue immer genug Me-Time in meine Tage ein - so schön und wichtig, um meine Batterien wieder aufzuladen.

Trage dich hier für unsere regelmäßige PRANA Post ein <3 Du erfährst immer als allererstes wie du noch mehr Lebensenergie für dich selbst kreieren kannst. Du siehst direkt im Anschluss deinen Auflösung & deinen persönlichen Lösungsansatz - sei gespannt!