MOIN, MOIN,
deepen your breath with the elements of ayurveda
AYURVEDIC BREATHWORK®
100h Teacher Training
Lerne in nur 100h für dich die Kraft der ayurvedischen Elemente und der Atmung kennen.
11.-21. Juni 2025 – im Süden Schwedens
Partizipiere von den Weisheiten und absolut modernen Techniken & Tools. Mit diesem Training lernst du deine Systeme, u.a. Nerven-, Immun-, Verdauungssystem kennen & kannst dieses Wissen in deinen Alltag und in deine Arbeit integrieren, weitergeben und unterrichten.
ANCIENT WISDOM - MODERN EDITION
Willkommen im 100h Teacher Training mit Josephine Jeß – das erste vor Ort. Erfahre auf dieser Seite alle Details über das vor Ort Training, wann wir starten und was dich erwartet.
In dem Training lernst du unter anderem…:
- Stressbewältigung im Alltag durch Nervensystemregulierung
- Atemanalyse & entsprechende Übungen für den Alltag, sowie bei Ungleichgewicht z.B. bei Panik, Angst oder chronischer Stress
- Individuelle Bedürfnisse (deine eigenen und die deiner Kund:innen) zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln
- Den Körper zu spüren und Bewusstsein im Alltag zu praktizieren
- Ayurvedische Prinzipien zur Entspannung und Gesundheit zu leben und weiterzugeben
- Welchen Stellenwert die Verdauung und Ernährung hat, auch in Bezug auf die Atmung
- Praxisnahe Workshops zur nachhaltigen Integration in deinen Alltag und/oder für deine Arbeit (z.B. als Coach:in)
- Lerne Online zu unterrichten – von 10 Minuten bishin zu längeren Workshops
- Pragmatische Tools zur Bewältigung eines akuten Ungleichgewichts, oder zur Prävention: z.B. Techniken zur Steigerung der sportlichen Leistung durch Atemtechniken, Techniken zur Verbesserung des Schlafs
…und vieles mehr
100H AYURVEDIC BREATHWORK® TEACHER TRAINING
11.-21. JUNI 2025
Deine ayurvedische Atemreise: Wir verbringen 10 Tage im Süden Schwedens – mit exklusiven Workshops – online zur Vor- und Nachbereitung. Weiter unten erfährst du noch mehr über die Unterkunft und den Ort, an dem wir ganz viel Zeit verbringen werden.
Erfahrungen, die inspirieren:
herzlichen Dank für die tolle Ausbildung!! 😃💗
Ich wollte schon am Anfang der Ausbildung schreiben, weil mich direkt alles so begeistert hat….egal ob Dein kompetenter theoretischer Input (Deine Wahnsinns Ausstrahlung🤩), Deine magic practice sessions 🙌🏻 oder Deine wirklich mit Herz ausgewählten, sehr sympathischen und kompetenten Experten (hatte Angst, nicht folgen zu können, aber bisher war alles sehr interessant, kurzweilig und mit Liebe und Humor vorgetragen). DANKE🙏
Daniela
100h Ayurvedic Breathwork® Teacher Training 2024
Ich freu mich jede Woche so sehr auf die Inhalte der Ausbildung und ich habe schon so viel gelernt! Danke dafür!! ❤️
Sina
100h Ayurvedic Breathwork® Teacher Training 2024
Liebe Josephine,
ich möchte dir von Herzen für das Ayurvedic Breathwork Teacher Training danken. Ich bin so froh, dass ich diese Ausbildung bei dir machen darf und dass du in mein Leben gekommen bist. Du führst das Training auf so authentische und inspirierende Weise, dass ich mich von Anfang an in besten Händen gefühlt habe. Deine klare, einfühlsame Art macht es mir so viel leichter, das Gelernte nicht nur aufzunehmen, sondern wirklich zu verstehen und anzuwenden (…).
Nicole
100h Ayurvedic Breathwork® Teacher Training 2024
EARLY BIRD SPECIAL
WIE
du in deinen Atem abtauchst
Das Training ist mit der Kraft der Elemente in fünf Module unterteilt. So dass wir zunächst in die Basics eintauchen, die Grundlagen des Ayurveda, der Atmung und dann spezifischer werden. Durch das Wasser Element das Thema Flow, Weiblichkeit, die Kraft des Yin und der fließenden Atmung erkunden, hin zum Feuer Element in dem wir auf die Kraft des Loslassens, die Transformation und auch der Neuentstehung eingehen. Das Nervensystem ist Teil des vierten Moduls, des Elements Luft und das letzte Modul wird durch das Element Äther repräsentiert, die Verbindung zur Intuition, zur Guidance, zum Raum halten, zur Spiritualität.
In diesem Training findest du alles: moderne wissenschaftliche Erkenntnisse und Studien, Weisheiten der 5000 Jahre alten Veden und vor allem viel Freude und Leichtigkeit auf dem Weg dorthin.
AYURVEDIC BREATHWORK®
Herzlich Willkommen
Ayurvedic Breathwork® ist die kraftvolle Kombination aus der jahrtausendealten Erfahrungswissenschaft Ayurveda und der faszinierenden und spürbaren Kraft von Breathwork. Eine Kombination aus Wissen, Erfahrung und purer Anwendung.
Ayurveda – mit seinen Tiefen an Wissen über die körperliche, mentale und emotionale Ebene schafft der Ayurveda eine holistische Basis, Grundwissen über die Prinzipien der Natur, die auf Makro- und Mikroebene so vieles erklären. Ayurveda ist ganzheitlich, komplex, individuell und einfach logisch.
Breathwork – Atemarbeit kann so viele Facetten annehmen und ebenso auf allen drei Ebenen – physisch, mental und emotional – wirken. Hier gehen wir in die Verkörperung, denn der Atem überträgt jede Emotion und Erfahrung.
Was ist das Ziel von Ayurvedic Breathwork®?
Wir wollen aus dem Ungleichgewicht zurück in die Balance kommen. Mit der Elementenlehre, alten und neuen Techniken, ganzheitlicher Gesundheit, Ernährung und Atmung – schaffen wir genau das. Unser System braucht individuelle Aufmerksamkeit und Ausgleich – einige brauchen mehr Aktivierung, andere mehr Gelassenheit. Auch die Tages – & Jahreszeiten fordern eine flexible und individuelle Praxis. Das Verständnis & Wissen darum kann deine gesamte Praxis verändern und dadurch wesentlich effektiver werden.
WAS
du vom Ayurvedic Breathwork® Teacher Training erwarten kannst
Eine faszinierende Kombination wartet auf dich. Ayurveda, Breathwork und wie du diese Techniken unterrichten kannst.
Aufbau des Trainings
🤍 Das Training besteht aus 5 Modulen – basierend auf den 5 Elementen.
🤍 Das Training startet am 11. Juni 2025 um 17 Uhr. Täglich gibt es ca. 2-4h Unterricht und/oder Praxis Sessions, Circles und Rituale. Abreise ist am 21. Juni vormittags.
🤍Die Sessions zur Vor- und Nachbereitung werden aufgezeichnet und die Aufzeichnungen stehen für mind. 6 Monate zur Verfügung.
🤍 Lead Trainerin des 100h Ayurvedic Breathwork Teacher Trainings ist Josephine, an den passenden Stellen werden Expert:innen auftreten und ihr Wissen teilen.
Vorraussetzungen
💎 keine Vorraussetzungen
💎Ich empfehle dir einmal eine Stunde bei mir gemacht zu haben oder mit der PRANA UP App zu praktizieren, um zu schauen, ob dir Ayurvedic Breathwork® und mein Stil dir zusagt.
Während des Trainingszeitraumes & was dich danach erwartet
🌬️ Der detaillierte Plan, was wann passiert wird ein paar Wochen vor Beginn mit der Gruppe geteilt.
🌬️ Es gibt in jedem Modul Workshops zur Theorie, Praxis und zum gemeinsam Reflektieren, Tee trinken, Austauschen.
🌬️ Du bekommst ein begleitendes Workbook, sowie ein Booklet mit allen Übungen – Atem und Ayurveda.
🌬️Zum Abschluss gibt es eine sehr nervensystemfreundliche Art um das Training zu beenden. Keine Prüfung, es ist eine Motivation aus dem Training wirklich ALLES mitzunehmen.
🌬️ Nach dem Training kannst du all das Wissen und die Erfahrung in deine Arbeit einfließen lassen – egal, in welchem Bereich zu tätig bist. Du bist nun qualifiziert, Ayurvedic Breathwork® zu unterrichten.
AUFBAU
100h Ayurvedic Breathwork® Teacher Training
Das Training besteht aus 5 Modulen.
Folgende Module erwarten dich:
Modul #1: Element Erde: Basics, Grundlagen und Deep Dives rund um das Thema Atmung und Ayurveda.
Modul #2: Element Wasser: Ayurveda & Atem im Flow, Yin und Weiblichkeit, Ice Baths & AB.
Modul #3: Element Feuer: Transformation, Blockaden lösen im Körper, Loslassen. Breathworkout basierend auf Buteyko/Oxygen Advantage
Modul #4: Element Luft: Das Nervensystem, Bewegung & funktionale Atmung.
Modul #5: Element Äther: Atem & Intuition, Verbindung zu sich und etwas Größerem, Raum halten.
“When you own your breath, nobody can steal your peace.” ~Author unknown
Ayurvedic Breathwork® Teacher Training
100h Wissen & Praxis rund um die Kraft des Ayurveda & Atmung. Nachdem du das Training absolviert hast, kannst du unterrichten, Ayurvedic Breathwork® zusammen oder einzeln in deine Arbeit integrieren. Egal in welchem Bereich du tätig bist.
- Early Bird bis zum 01. Januar 2025 sparst du 100€
- Hands on Training
- Kombination aus Wissen, Praxis und Erfahrung
- Raum fürs Netzwerken, Austauschen & Reflektieren
A MAGICAL PLACE
Alle Infos zur Unterkunft
Das Training findet im Süden Schwedens in dieser wunderschönen Unterkunft statt: Kärlingesund Retreat Center.
Wir können uns dort entfalten, Freude spüren, Leichtigkeit kreieren und ganz viel lernen. Von und mit der Natur.
Im Kärlingesund Retreat Center hast du die Möglichkeit entweder in einem Einzel-, Doppel, im 3-er Zimmer oder in einem 4-er Glamping Zelt zu schlafen. Wir teilen uns die Badezimmer. Alle Optionen findest du weiter unten.
TÄGLICHE WORKING MEDITATION
Die Vision des Kärlingesund Retreat Center ist es, dass jeder Teil der Community ist. Das heißt jede:r, der beim Training dabei ist, hilft für ca. 30 Minuten am Tag bei täglichen Arbeiten (z.B. in der Küche, im Garten, in den Zimmern).
SOUL FOOD
Das wunderbare Team im Kärlingesund Retreat Center versorgt uns 3x täglich mit frisch gekochtem, saisonalen und lokalen Essen.
EXTRAS
Es gibt eine Sauna, die frei zur Benutzung steht, wenn wir kein Training haben.
Im Garten haben wir die Möglichkeit ein Lagerfeuer zu starten und es uns abends darum gemütlich zu machen. Es gibt ganztägig Self Service für Tee, Kaffee & Früchten.
PREISE
Es gibt unterschiedliche Optionen für deine Unterkunft während des Trainings. Hier findest du die Auflistung. Die Preise sind inklusive Mehrwertsteuer aufgelistet. Alle Preise enthalten Verpflegung und die Extras oben aufgelistet. Die An- und Abreise ist nicht (!) inkludiert.
Die Unterkunft für 10 Tage inkl. 3 Mahlzeiten am Tag (inkl. MwSt.):
➰ 1232€ im 3-er Zimmer
➰ 1344€ im Doppelzimmer
➰ 1736€ im Einzelzimmer
➰ 1232€ im Glamping Zelt (geteilt mit 3 weiteren Personen)
Facts
100h Ayurvedic Breathwork® Teacher Training & Retreat:
- Theoretisches Wissen über Ayurveda & Atmung, angewandte Praxis, Selbstpraxis vor Ort
- Online Vor- und Nachbereitungs-Workshops via Zoom (inkl. Aufzeichnungen)
- Workbook in PDF Form
- Booklet mit Atem & Ayurveda Übungen inkl. Beschreibung, Wirkung, Kontraindikation plus Tipps zum Unterrichten
Dein Investment für das 100h AB Teacher Training:
1499€ (zzgl. MwSt. & Unterkunft)
Early Bird Preis:
Bis zum 01.01.2025 gilt der Early Bird Preis von 1399€ (zzgl. MwSt. & Unterkunft)
Die Unterkunft für 10 Tage inkl. 3 Mahlzeiten am Tag (inkl. MwSt.):
+ 1232€ im 3-er Zimmer
+ 1344€ im Doppelzimmer
+ 1736€ im Einzelzimmer
+ 1232€ im Glamping Zelt (geteilt mit 3 weiteren Personen)
BONUS für noch mehr PRANA
+ ganztägig Self Service an Tee, Kaffee & Früchten
+ 1 Sauna
+ 1 Bonfire
Bitte trage deinen Wunsch des Zimmers im Buchungsformular ein.
Wenn du bis zum 01.01.2025 buchst, sparst du 100€ auf den gesamten Trainingspreis. Also sei schnell mit deiner Anmeldung.
Aktuelle Daten:
Start: 11. Juni 2025, 17 Uhr
Abschluss & Abreise 21. Juni vormittags
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