MOIN, MOIN,
deepen your breath with the elements of ayurveda
AYURVEDIC BREATHWORK®
100h Teacher Training
Lerne in nur 100h für dich die Kraft der ayurvedischen Elemente und der Atmung kennen.
Der neue Starttermin für 2025 ist da: 26. Juli 2025🎉
Partizipiere von den Weisheiten und absolut modernen Techniken & Tools. Mit diesem Training lernst du deine Systeme, u.a. Nerven-, Immun-, Verdauungssystem kennen & kannst dieses Wissen in deinen Alltag und in deine Arbeit integrieren, weitergeben und unterrichten.
ANCIENT WISDOM - MODERN EDITION
Willkommen im 100h Teacher Training mit Josephine Jeß und ausgewählten Expert:innen. Erfahre auf dieser Seite alle Details über das Training, wann wir starten und was dich erwartet.
In dem Training lernst du unter anderem…:
- Stressbewältigung im Alltag durch Nervensystemregulierung
- Atemanalyse & entsprechende Übungen für den Alltag, sowie bei Ungleichgewicht z.B. bei Panik, Angst oder chronischer Stress
- Individuelle Bedürfnisse (deine eigenen und die deiner Kund:innen) zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln
- Den Körper zu spüren und Bewusstsein im Alltag zu praktizieren
- Ayurvedische Prinzipien zur Entspannung und Gesundheit zu leben und weiterzugeben
- Welchen Stellenwert die Verdauung und Ernährung hat, auch in Bezug auf die Atmung
- Praxisnahe Workshops zur nachhaltigen Integration in deinen Alltag und/oder für deine Arbeit (z.B. als Coach:in)
- Lerne Online zu unterrichten – von 10 Minuten bishin zu längeren Workshops
- Pragmatische Tools zur Bewältigung eines akuten Ungleichgewichts, oder zur Prävention: z.B. Techniken zur Steigerung der sportlichen Leistung durch Atemtechniken, Techniken zur Verbesserung des Schlafs
…und vieles mehr
100H AYURVEDIC BREATHWORK® TEACHER TRAINING
Deine ayurvedische Atemreise: 5 Module, 4 Wochenenden (Sa&So. jeweils 4 Stunden), 24 Praxis Sessions á 30 Minuten & eine wöchentliche Übungsgruppe für alle Teilnehmer ab Modul 2.
Alle Sessions des Trainings finden online statt und werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen sind im Zeitraum des Trainings jederzeit verfügbar.
Erfahrungen, die inspirieren:
herzlichen Dank für die tolle Ausbildung!! 😃💗
Ich wollte schon am Anfang der Ausbildung schreiben, weil mich direkt alles so begeistert hat….egal ob Dein kompetenter theoretischer Input (Deine Wahnsinns Ausstrahlung🤩), Deine magic practice sessions 🙌🏻 oder Deine wirklich mit Herz ausgewählten, sehr sympathischen und kompetenten Experten (hatte Angst, nicht folgen zu können, aber bisher war alles sehr interessant, kurzweilig und mit Liebe und Humor vorgetragen). DANKE🙏
Daniela
100h Ayurvedic Breathwork® Teacher Training 2024
Ich freu mich jede Woche so sehr auf die Inhalte der Ausbildung und ich habe schon so viel gelernt! Danke dafür!! ❤️
Sina
100h Ayurvedic Breathwork® Teacher Training 2024
Liebe Josephine,
ich möchte dir von Herzen für das Ayurvedic Breathwork Teacher Training danken. Ich bin so froh, dass ich diese Ausbildung bei dir machen darf und dass du in mein Leben gekommen bist. Du führst das Training auf so authentische und inspirierende Weise, dass ich mich von Anfang an in besten Händen gefühlt habe. Deine klare, einfühlsame Art macht es mir so viel leichter, das Gelernte nicht nur aufzunehmen, sondern wirklich zu verstehen und anzuwenden (…).
Nicole
100h Ayurvedic Breathwork® Teacher Training 2024
EARLY BIRD SPECIAL
WIE
du in deinen Atem abtauchst
Das Training ist mit der Kraft der Elemente in fünf Module unterteilt. So dass wir zunächst in die Basics eintauchen, die Grundlagen des Ayurveda, der Atmung und dann spezifischer werden. Durch das Wasser Element das Thema Flow, Weiblichkeit, die Kraft des Yin und der fließenden Atmung erkunden, hin zum Feuer Element in dem wir auf die Kraft des Loslassens, die Transformation und auch der Neuentstehung eingehen. Das Nervensystem ist Teil des vierten Moduls, des Elements Luft und das letzte Modul wird durch das Element Äther repräsentiert, die Verbindung zur Intuition, zur Guidance, zum Raum halten, zur Spiritualität.
In diesem Training findest du alles: moderne wissenschaftliche Erkenntnisse und Studien, Weisheiten der 5000 Jahre alten Veden und vor allem viel Freude und Leichtigkeit auf dem Weg dorthin.
AYURVEDIC BREATHWORK®
Herzlich Willkommen
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Ayurvedic Breathwork® ist die kraftvolle Kombination aus der jahrtausendealten Erfahrungswissenschaft Ayurveda und der faszinierenden und spürbaren Kraft von Breathwork. Eine Kombination aus Wissen, Erfahrung und purer Anwendung.
Ayurveda – mit seinen Tiefen an Wissen über die körperliche, mentale und emotionale Ebene schafft der Ayurveda eine holistische Basis, Grundwissen über die Prinzipien der Natur, die auf Makro- und Mikroebene so vieles erklären. Ayurveda ist ganzheitlich, komplex, individuell und einfach logisch.
Breathwork – Atemarbeit kann so viele Facetten annehmen und ebenso auf allen drei Ebenen – physisch, mental und emotional – wirken. Hier gehen wir in die Verkörperung, denn der Atem überträgt jede Emotion und Erfahrung.
Was ist das Ziel von Ayurvedic Breathwork®?
Wir wollen aus dem Ungleichgewicht zurück in die Balance kommen. Mit der Elementenlehre, alten und neuen Techniken, ganzheitlicher Gesundheit, Ernährung und Atmung – schaffen wir genau das. Unser System braucht individuelle Aufmerksamkeit und Ausgleich – einige brauchen mehr Aktivierung, andere mehr Gelassenheit. Auch die Tages – & Jahreszeiten fordern eine flexible und individuelle Praxis. Das Verständnis & Wissen darum kann deine gesamte Praxis verändern und dadurch wesentlich effektiver werden.
WAS
du vom Ayurvedic Breathwork® Teacher Training erwarten kannst
Eine faszinierende Kombination wartet auf dich. Ayurveda, Breathwork und wie du diese Techniken unterrichten kannst.
Aufbau des Trainings
🤍 Das Training besteht aus 5 Modulen – basierend auf den 5 Elementen.
🤍 Jedes Modul wird an einem Wochenende behandelt, zusätzlich gibt es dazu Videomaterial, welches zeitunabhängig durchgearbeitet werden kann.
🤍 Das Training startet an dem Wochenende 26. und 27. Juli 2025. Wir starten jeweils um 8 Uhr morgens und enden um 12 Uhr mittags. Die Wochenend-Termine im Überblick:
- Wochenende Kick off: 26.07.-27.07. // jeweils 8-12 Uhr deutscher Zeit: Element Erde
- Wochenende: 23.08.-24.08. // jeweils 8-12 Uhr deutscher Zeit: Element Wasser
- Wochenende: 27.09.- 28.09. // jeweils 8-12 Uhr deutscher Zeit: Element Feuer
- Wochenende: 25.10.-26.10. // jeweils 8-12 Uhr deutscher Zeit: Elemente Luft & Äther
🤍 Lead Trainerin des 100h Ayurvedic Breathwork Teacher Trainings ist Josephine, an den passenden Stellen werden Expert:innen auftreten und ihr Wissen teilen.
🤍 Die Praxis Sessions finden 2x wöchentlich live mit Josephine statt (jeweils 30 Minuten). Dienstag und Donnerstag – jeweils 7 Uhr morgens.
🤍 Ab Modul 2 gibt es wöchentliche Übungsgruppen unter den Teilnehmer:innen zum Üben und Anleiten. Diese werden von bereits ausgebildeten Ayurvedic Breathwork® Teachern geleitet.
🤍 Das Training wird online via Zoom stattfinden. Die Sessions werden aufgezeichnet und die Aufzeichnungen sind im Zeitraum der Ausbildung jederzeit verfügbar.
🤍 Das Training dauert insgesamt 3 Monate (bis Oktober).
Vorraussetzungen
💎 keine Vorraussetzungen
💎Ich empfehle dir einmal eine Stunde bei mir gemacht zu haben oder mit der PRANA UP App zu praktizieren, um zu schauen, ob dir Ayurvedic Breathwork® und mein Stil dir zusagt.
Während des Trainingszeitraumes & was dich danach erwartet
🌬️ An den Wochenenden werden wir theoretisch und praktisch arbeiten. Wir werden in den Live Sessions die Zeit nutzen, Fragen zu beantworten und in Break Out Rooms zu üben.
🌬️ jeweils Dienstag und Donnerstag wird um 7 Uhr morgens für 30 Minuten live mit Josephine praktiziert. Die Sessions werden direkt im Anschluss hochgeladen & können eigenständig nachgeholt werden
🌬️ Du bekommst ein begleitendes Workbook, sowie ein Booklet mit allen Übungen – Atem und Ayurveda.
🌬️ Zum Abschluss gibt es eine sehr nervensystemfreundliche Art um das Training zu beenden. Keine Prüfung, es ist eine Motivation aus dem Training wirklich ALLES mitzunehmen.
🌬️ Nach dem Training kannst du all das Wissen und die Erfahrung in deine Arbeit einfließen lassen – egal, in welchem Bereich du tätig bist. Du bist nun qualifiziert, Ayurvedic Breathwork® zu unterrichten.
AUFBAU
100h Ayurvedic Breathwork® Teacher Training
Das Training besteht aus 5 Modulen.
Folgende Module erwarten dich:
Modul #1: Element Erde: Basics, Grundlagen und Deep Dives rund um das Thema Atmung und Ayurveda.
Modul #2: Element Wasser: Ayurveda & Atem im Flow, Yin und Weiblichkeit, Ice Baths & AB.
Modul #3: Element Feuer: Transformation, Blockaden lösen im Körper, Loslassen. Breathworkout basierend auf Buteyko/Oxygen Advantage
Modul #4: Element Luft: Das Nervensystem, Bewegung & funktionale Atmung.
Modul #5: Element Äther: Atem & Intuition, Verbindung zu sich und etwas Größerem, Raum halten.
“When you own your breath, nobody can steal your peace.” ~Author unknown
Ayurvedic Breathwork® Teacher Training
100h Wissen & Praxis rund um die Kraft des Ayurveda & Atmung. Nachdem du das Training absolviert hast, kannst du unterrichten, Ayurvedic Breathwork® zusammen oder einzeln in deine Arbeit integrieren. Egal in welchem Bereich du tätig bist.
- Early Bird die ersten 5 Anmeldungen sparen 200€
- Hands on Training
- Kombination aus Wissen, Praxis und Erfahrung
- Raum fürs Netzwerken, Austauschen & Reflektieren
Aktuelle Termine in 2025:
4 Wochenenden mit Start am 26.Juli 2025 – 26. Oktober 2025
Facts
100h Ayurvedic Breathwork® Teacher Training:
- Theoretisches Wissen über Ayurveda & Atmung, angewandte Praxis, Selbstpraxis
- Workbook in PDF Form
- Booklet mit Atem & Ayurveda Übungen inkl. Beschreibung, Wirkung, Kontraindikation plus Tipps zum Unterrichten
Dein Investment für das 100h AB Teacher Training:
1555€ (zzgl. 295,45€ MwSt.)
Early Bird Preis:
Die ersten fünf Buchungen des 100h AB Teacher Training sparen 200€ auf den gesamten Trainingspreis. Also sei schnell mit deiner Anmeldung.
Aktuelle Daten:
- Wochenende Kick off: 26.07.-27.07. // jeweils 8-12 Uhr deutscher Zeit: Element Erde
- Wochenende: 23.08.-24.08. // jeweils 8-12 Uhr deutscher Zeit: Element Wasser
- Wochenende: 27.09.- 28.09. // jeweils 8-12 Uhr deutscher Zeit: Element Feuer
- Wochenende: 25.10.-26.10. // jeweils 8-12 Uhr deutscher Zeit: Elemente Luft & Äther
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