Kostenlose reinigende Atemübung für den Frühlingsstart:
"Willst du morgens erfrischt in den Tag starten?"
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Dein PRANA UP Coaching-Programm
Wie du mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag bekommst - frei von jeglichen Beschwerden
Neuer Start: 16. April - jetzt noch bewerben
Kennst du schon deinen ayurvedischen Konstitutionstyp, dein Dosha? Dann melde dich für dein Anamnese-Gespräch an
Du möchtest wissen was bei dir gerade im Ungleichgewicht ist? 

Wir erarbeiten zusammen mit dir deine individuelle ayurvedische Konstitution und schauen uns an, welche Verteilung der Doshas (Vata / Pitta / Kapha) auf dich zutrifft bzw. was bei dir gerade im Ungleichgewicht ist und geben dir einen Ausblick was das für dich bedeutet. 
HINWEIS:
Derzeit sind wir mit unseren TeilnehmerInnen des Online Coaching Programmes in der ausführlichen Anamnesephase. Wir haben jedoch für dich eine Warteliste eröffnet, in der du dich eintragen kannst. Sobald unser persönliches Online Coaching Programm angelaufen ist, öffnen wir wieder Termine für ein ausführliches Anamnese-Gespräch für dich.

Wenn du nicht warten möchtest und an einem persönlich begleiteten 12-monatigen Coaching Programm inklusive Anamnese interessiert bist, dann erfährst du hier alle Informationen.

So kannst du dir die Anamnese vorstellen:
+ Ausfüllen eines Fragebogens & Ernährungstagebuchs
+ 1-stündiges ausführliches Anamnesegespräch inkl. Einschätzung und Ausblick
Kostenloses E-Book
"Wie du mit Ayurveda mehr Lebensenergie für dich erschaffen kannst"
BONUS: Lebensmittellisten für alle Typen
Gemeinsam kochen? Dann sei bei der nächsten Live Kochsession dabei! 
WIR wollen mit DIR live online kochen für mehr PRANA

Wir kreieren extra für dich ein DINNER für mehr PRANA, damit das Jahr 2018 einen ayurvedischen Start bekommt. 
Willst du den Anfang machen zu nachhaltigen Veränderungen in deinem Leben? Dann komm zu unseren 'Mindful Eating Basics I mit Ayurveda' Kochworkshops! 
Wir möchten mit dir mehr Prana, mehr Lebensenergie, versprühen! Dafür geht unsere erfolgreiche Kochworkshop-Serie 2018 in die 2. Runde. 
Yoga, Surfen & ayurvedisch veganes PRANA Food? Dann komme mit uns auf unser 'Trust Your Flow' Retreat
Wann? September 2018
Wo? Falasarna, Kreta

Lerne uns persönlich kennen und teile mit uns eine wundervolle Zeit auf der magischen Insel Kreta, mit Yoga, Surfen, gutem Essen, und ganz viel FLOW & PRANA. 
UNSERE VISION
Wir sehen den Menschen als Ganzes. Das heißt, wir betrachten unterschiedliche Lebensbereiche über Körper und Geist. Gerade in der Yoga & Ayurveda Philosophie haben wir unseren Anker gefunden, um diese beiden Komponenten zu vereinen. 

Dazu gehört generell die Achtsamkeit für sich selbst und andere. Diese Achtsamkeit spiegelt sich auch in unser dritten Komponenten, der Ernährung wider. Wir wollen dafür sorgen, dass Dein Alltag in Balance ist - egal ob im persönlichen oder beruflichen Leben.
Bist du schon in unserer Community? 
Wir möchten mit euch eine Community aufbauen, in der wir uns gemeinsam über Achtsamkeit, Yoga und Ernährung austauschen können. Mit der Gruppe kann eine Plattform entstehen, in der wir uns gegenseitig mit tollen Inhalten inspirieren und mehr Balance im Leben schaffen.
MIND
Ein ausbalancierter Geist
Veränderungen fangen im Kopf an. Aber was bedeutet das überhaupt? Meist stehen wir uns selbst im Weg und kommen einfach nicht an unseren eigenen Denkmustern vorbei. Mit Übungen, wie zum Beispiel die eigene Achtsamkeit zu schulen, zeigen wir Dir den neuen ballastfreien Weg durchs Leben.

Hast du das Gefühl du rennst immer nur den Dingen hinterher? Reagierst du immer nur und kommst nicht ins agieren?

„Mind. (noun). A beautiful servant, a dangerous master.“ 
- Osho
BODY
Ein einzigartiges Körpergefühl
In der heutigen Gesellschaft ist es schwer ein gesundes und ausgewogenes Körpergefühl zu haben. Immer mehr pusht uns die Moderne in bestimmte Trends und wir laufen diesen hinterher. Wir verlieren meist das Vertrauen zu uns und unseren Körper. Mit dem eigenen Körper in Balance zu sein, kann einer der heilendsten Momente im Leben sein - wir verraten, wie wir das geschafft haben!

Bist du oft verspannt? Hast du Rückenschmerzen? Fühlst du dich eingeengt und nicht im Einklang mit deinem Körper?

„Yoga is the practice of tolerating the consequences of being yourself ! “ 
- Bhagavad Gita
FOOD
Eine ausgewogene Ernährung
Der bekannte Überfluss - der leider auch in Lebensmitteln aufzufinden ist. Für diejenigen unter uns, die ein sensibles Körpergefühl haben, ist die Ernährung ein wichtiger Faktor in unserem Leben, der des Öfteren leider zu kurz kommt. Wir können Dir einfache Tipps für den Alltag geben und dir helfen, das zu finden was dir gut tut; denn im Ayurveda gibt es keine Verbote, nur passend und unpassend für JEDEN.

Bist du überfordert von verschiedenen Ernährungstrends? Vegan, glutenfrei oder RAW? Fehlt dir die eigene Intuition darüber welches Essen DIR gut tut?

„Was auch immer der Vater einer Krankheit ist, die Mutter war mit Sicherheit eine falsche Ernährung.“ 
- Hippokrates
TÄGLICHE INSPIRATION
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JASMIN JEß
Meine Vision ist es Menschen dabei zu helfen ihr volles Potential zu erkennen und auf ihre innere Stimme zu hören. Ich selber bin immer einem Zielzustand hinterhergejagt und habe alles gleichzeitig gemacht, um dort möglichst schnell anzukommen. Ich habe in Maastricht, Singapur und Hamburg 'International Business' sowie 'Global Management and Governance' studiert und währenddessen als berufsbegleitenden Master, Trainee und Projektmanagerin in einem weltweit agierenden Unternehmen gearbeitet. Ich rannte Zielen hinterher, die ich selbst gar nicht fühlte und mein Körper zeigte mir das sehr deutlich. Bauchschmerzen, Übelkeit und sämtliche Allergien waren nur einige der Anzeichen. Ich fing an mich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen und kam durch das meditative Kochen und ganz viel Yoga zurück ins Fühlen und ab da stand die Welt auf einmal Kopf. Ich folgte meinem Herzen und startete parallel zur Arbeit eine Ausbildung zum Ayurvedischen Koch- und Ernährungscoach und absolvierte mein 200h Yoga Teacher Training. Plötzlich sitze ich im Co-Working Space, arbeite selbstständig an meinem Herzensprojekt „Prana up your life“, gebe Yogastunden und coache wundervolle Menschen zum Thema ayurvedische Ernährung. Ich renne nicht hoffnungsvoll irgendeinem Ziel hinterher, sondern mein Ziel ist jetzt der Weg und dem zu folgen was sich richtig anfühlt.  
"Erwarte Wunder" 
- unbekannt
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„Your Body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in.“ 
- B.K.S Iyengar
JOSEPHINE JEß
Meine Vision ist es mit mehr Achtsamkeit in allen Lebensbereichen mehr Energie für uns alle zu erzeugen. Ich habe meinen Bachelor und Master in Wirtschaftspsychologie gemacht und mich dabei auf die Bereiche Coaching und Training fokussiert. Als ich 2015 für ein Praktikum in das Mekka der Innovation und der digitalen Welt San Francisco gegangen bin, habe ich dort alle Trends der schnelllebigen Zeit durchlebt. Aber auch meinen Weg dadurch gefunden. Und zwar durch die Intensivierung meiner Yoga Praxis. Erst körperlich und dann kam die Transformation auch im Geist. Ich erweckte meine Achtsamkeit für meine Gedanken und Gefühle, für meine Ernährung und für meinen Körper. Ich habe gelernt, wie wichtig und heilsam diese liebevolle Beziehung ist und möchte dies an euch weitergeben. Ich möchte die Themen Achtsamkeit, Yoga und Ayurveda aus der esoterischen Ecke in unsere westliche, moderne Welt bringen und sie für alle zugänglich machen. Denn meiner Meinung nach kann die Verbindung zwischen Achtsamkeit und der westlichen, wirtschaftlichen Welt für uns alle einen Mehrwert bringen.
Willst du deine Beschwerden in 2018 loswerden und ein neues Lebensgefühl erleben?
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KONTAKT
Wenn du Fragen hast, dann schreib uns gerne eine E-Mail an hello@pranaupyourlife.de. Wir freuen uns auf deine Nachricht.