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Dein Einstieg in die PRANA WELT, von Ernährung, über Wohlfühlen bis hin zur eigenen Erfüllung.

"Für alle die mehr Prana in ihr Leben integrieren wollen, mehr in ihre Mitte kommen wollen und einen Einstieg ins Ayurveda suchen sind hier genau richtig. Außerdem hat der Kurs eine tolle Community.“ 
- Britta D., 31, Ärztin & Yogalehrerin aus Lübeck

Nächster Start: 17. Mai 2020
TÄGLICHE INSPIRATION
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"Wie du mit Ayurveda mehr Lebensenergie für dich erschaffen kannst"
BONUS: Mindful Eating Meditation
Quiz: Welcher emotionale Foodie Typ bist du?
In diesem Quiz findest du heraus welcher der 3 emotionalen Foodie Typen du bist & welches deine größten Herausforderungen sind.

Die passenden Podcastfolgen zur Lösung sind die #100 & #101 • unseren Podcast findest du unter iTunesAndroidSpotify StitcherPodcast.de
PRANA COOKING CLUB  
dein leichter Einstieg in die ayurvedische Küche
Lerne einfach ayurvedisch kochen mit kurzen knackigen Rezeptvideos, online LIVE Cooking Sessions & saisonalen Tipps und Tricks für deine Küche. Finde ganz einfach deinen Einstieg in die Vielfalt der ayurvedischen Küche!
Deine begleitete PRANA AYURVEDA KUR
Wann? 16. - 30. November 2020 [letzter Termin]
Wo? Isolabella Resort, Sri Lanka

Lerne uns persönlich kennen und teile mit uns eine wundervolle Zeit auf der magischen Insel Sri Lanka, wir begleiten und unterstützen dich auf deiner Ayurveda Kur.
Hier haben wir schon ganz viel PRANA kreiert 🎉
UNSERE VISION
Wir sehen den Menschen als Ganzes. Das heißt, wir betrachten unterschiedliche Lebensbereiche über Körper und Geist. Gerade in der Yoga & Ayurveda Philosophie haben wir unseren Anker gefunden, um diese beiden Komponenten zu vereinen. 

Dazu gehört generell die Achtsamkeit für sich selbst und andere. Diese Achtsamkeit spiegelt sich auch in unser dritten Komponenten, der Ernährung wider. Wir wollen dafür sorgen, dass Dein Alltag in Balance ist - egal ob im persönlichen oder beruflichen Leben.
MIND
Ein ausbalancierter Geist
Veränderungen fangen im Kopf an. Aber was bedeutet das überhaupt? Meist stehen wir uns selbst im Weg und kommen einfach nicht an unseren eigenen Denkmustern vorbei. Mit Übungen, wie zum Beispiel die eigene Achtsamkeit zu schulen, zeigen wir Dir den neuen ballastfreien Weg durchs Leben.

Hast du das Gefühl du rennst immer nur den Dingen hinterher? Reagierst du immer nur und kommst nicht ins agieren?

„Mind. (noun). A beautiful servant, a dangerous master.“ 
- Osho
BODY
Ein einzigartiges Körpergefühl
In der heutigen Gesellschaft ist es schwer ein gesundes und ausgewogenes Körpergefühl zu haben. Immer mehr pusht uns die Moderne in bestimmte Trends und wir laufen diesen hinterher. Wir verlieren meist das Vertrauen zu uns und unseren Körper. Mit dem eigenen Körper in Balance zu sein, kann einer der heilendsten Momente im Leben sein - wir verraten, wie wir das geschafft haben!

Bist du oft verspannt? Fühlst du dich eingeengt und nicht im Einklang mit deinem Körper?

„Yoga is the practice of tolerating the consequences of being yourself ! “ 
- Bhagavad Gita
FOOD
Eine ausgewogene Ernährung
Der bekannte Überfluss - der leider auch in Lebensmitteln aufzufinden ist. Für diejenigen unter uns, die ein sensibles Körpergefühl haben, ist die Ernährung ein wichtiger Faktor in unserem Leben, der des Öfteren leider zu kurz kommt. Wir können Dir einfache Tipps für den Alltag geben und dir helfen, das zu finden was dir gut tut; denn im Ayurveda gibt es keine Verbote, nur passend und unpassend für JEDEN.

Bist du überfordert von verschiedenen Ernährungstrends? Vegan, glutenfrei oder RAW? Fehlt dir die eigene Intuition darüber welches Essen DIR gut tut?

„Was auch immer der Vater einer Krankheit ist, die Mutter war mit Sicherheit eine falsche Ernährung.“ 
- Hippokrates
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JASMIN JEß
Meine Vision ist es Menschen dabei zu helfen ihr volles Potential zu erkennen und auf ihre innere Stimme zu hören. Ich selber bin immer einem Zielzustand hinterhergejagt und habe alles gleichzeitig gemacht, um dort möglichst schnell anzukommen. Ich habe in Maastricht, Singapur und Hamburg 'International Business' sowie 'Global Management and Governance' studiert und währenddessen als berufsbegleitenden Master, Trainee und Projektmanagerin in einem weltweit agierenden Unternehmen gearbeitet. Ich rannte Zielen hinterher, die ich selbst gar nicht fühlte und mein Körper zeigte mir das sehr deutlich. Bauchschmerzen, Übelkeit und sämtliche Allergien waren nur einige der Anzeichen. Ich fing an mich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen und kam durch das meditative Kochen und ganz viel Yoga zurück ins Fühlen und ab da stand die Welt auf einmal Kopf. Ich folgte meinem Herzen und startete parallel zur Arbeit eine Ausbildung zum Ayurvedischen Koch- und Ernährungscoach und absolvierte mein 200h Yoga Teacher Training. Plötzlich arbeite ich mit meinem Soulmate an unserem Herzensprojekt „Prana up your life“, darf täglich dazulernen und meine Vision in die Welt tragen. Ich renne nicht hoffnungsvoll irgendeinem Ziel hinterher, sondern mein Ziel ist jetzt der Weg und dem zu folgen was sich richtig anfühlt.  
"Erwarte Wunder" 
- unbekannt
Bist du schon in unserer Community? 
Wir möchten mit euch eine Community aufbauen, in der wir uns gemeinsam über Achtsamkeit, Yoga und Ernährung austauschen können. Mit der Gruppe kann eine Plattform entstehen, in der wir uns gegenseitig mit tollen Inhalten inspirieren und mehr Balance im Leben schaffen.
„Your Body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in.“ 
- B.K.S Iyengar
JOSEPHINE JEß
Meine Vision ist es mit mehr Achtsamkeit in allen Lebensbereichen mehr Energie für uns alle zu erzeugen. Ich habe meinen Bachelor und Master in Wirtschaftspsychologie gemacht und mich dabei auf die Bereiche Coaching und Training fokussiert. Als ich 2015 für ein Praktikum in das Mekka der Innovation und der digitalen Welt San Francisco gegangen bin, habe ich dort alle Trends der schnelllebigen Zeit durchlebt. Aber auch meinen Weg dadurch gefunden. Und zwar durch die Intensivierung meiner Yoga Praxis. Erst körperlich und dann kam die Transformation auch im Geist. Ich erweckte meine Achtsamkeit für meine Gedanken und Gefühle, für meine Ernährung und für meinen Körper. Ich habe gelernt, wie wichtig und heilsam diese liebevolle Beziehung ist und möchte dies an euch weitergeben. Ich möchte die Themen Achtsamkeit, Yoga und Ayurveda aus der esoterischen Ecke in unsere westliche, moderne Welt bringen und sie für alle zugänglich machen. Denn meiner Meinung nach kann die Verbindung zwischen Achtsamkeit und der westlichen, wirtschaftlichen Welt für uns alle einen Mehrwert bringen.
#1 BUCH: 
PRANA UP YOUR LIFE
Mit Ayurveda und Mindful Eating zu mehr Lebensenergie
Prana bedeutet Lebensenergie, die ein langes glückliches Leben verspricht, wenn wir sie in uns stärken. Dies geschieht, indem wir uns bewusst mit unserem physischen Körper, unseren Gedanken und Gefühlen verbinden. Dass wir diese »Mind-Body-Connection« durch Yoga und Meditation erreichen können, dürfte bekannt sein. Doch wie groß die Rolle ist, die unsere Nahrung dabei spielt, wird oftmals nicht gesehen. Wir haben in der Kombination aus ayurvedischem und achtsamem Essen die ideale Grundlage geschaffen, um anderen Menschen auf ihrem Entwicklungsweg zu unterstützen. Dafür muss man keinem Guru folgen, indische Currys essen oder jeden Tag ayurvedische Massagen durchführen. Die Magie von Mindful Eating liegt in unserer Aufmerksamkeit dem Essen gegenüber. Wie das umzusetzen ist und wie facettenreich Mindful Eating sein kann, zeigen wir dir in diesem ebenso undogmatisch-praktischen wie inspirierenden Buch.

NEU: PRANA Kochworkshops
Finally. Unsere beliebten persönlichen Kochworkshops sind wieder buchbar. Wir zeigen dir in dem Workshop wie du mit Leichtigkeit Ayurveda & Mindful Eating in deine Küche integrieren kannst.

Wann: März, Mai & Juli 2020
Wo: im Pranaloft in Hamburg Eppendorf 

KONTAKT
Wenn du Fragen hast, dann schreib uns gerne eine E-Mail an hello@pranaupyourlife.de. Wir freuen uns auf deine Nachricht.